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春季喝这四款易赢彩票官网 祛湿美白还嫩肤 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-15 10:04:00 阅读:

  春季是个养生的好时机,而喝汤是滋补的好方法之一。
 

  以下为大家介绍了四款春季易赢彩票官网,女人们想要喝汤滋补身体的话,一定要来看看。这几款春季易赢彩票官网,不仅好喝而且做法简单,爱美的你们不妨喝喝看。
 

  银耳雪梨红枣莲子汤

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  材料:银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。
 

  做法:
 

  将银耳用冷水泡发洗净,去根撕小朵,将莲子去芯洗净,将大红枣浸泡洗净。
 

  再将雪梨用盐水浸泡后,洗净切小块,去梨核。
 

  最后将所有食材放入锅中,用大火煮滚后,再改小火煮分钟即可。
 

  功效:此汤能够起到滋阴润燥的作用,并且清肺润心。
 

  山药芡实扁豆排骨汤
 

  材料:可选用怀山药克,芡实克,炒薏米克,炒扁豆克,北芪克,白术克,猪排骨克。
 

  制法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲个半小时,调味即可。
 

  功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
 

  老鸭笋汤
 

  材料:老鸭只约克,笋尖克,枸杞少许。
 

  做法:
 

  将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂分钟,将水沥干。
 

  笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。
 

  将所有原料一同放入煲内,加清水毫升,大火煲滚,转小火慢煲小时左右,起锅加盐调味。
 

  功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。
 

  双豆鸡翅汤
 

  原料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。
 

  做法:将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
 

  功效:黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

 

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