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春季滋补养生煲汤首选 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-16 03:10:06 阅读:

  春天到了
 

  又到了老朋友们畅谈美食与养生的季节了
 

  关于滋补养生
 

  你知道多少呢?
 

  喜爱煲汤的朋友怎么选择呢?
 

  关键是。。。
 

  你不知道这些没法在朋友面前炫耀啊?!?!?!
 

  废话不说,上菜!!!
 

  春季煲汤食谱大全一:山药玉米排骨汤
 

  原料:猪肋排,玉米,山药
 

  配料:黄酒,盐,葱,姜
 

  做法:把猪肋排洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里,加入清水煮,把山药去皮洗干净切块,玉米切段,姜切片,葱切丝,待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。

春季滋补养生煲汤首选

  春季煲汤食谱大全二:猪骨头萝卜汤
 

  原料:猪大骨,白萝卜
 

  配料:盐,鸡精,醋,生姜,小葱
 

  做法:把猪大骨洗干净斩块,放入锅里,加入姜煮开,再捞出冲洗干净,然后放入炖锅里,再放入姜,加水煮开,把白萝卜去皮切块,放入汤里煮开,再用小火煮至烂熟,这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值,是春季滋补的食物。
 

  春季煲汤食谱大全三:枸杞炖乌鸡汤
 

  原料:乌鸡,枸杞
 

  配料:料酒,盐,味精,姜,葱
 

  做法:把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火炖至乌鸡五成熟,再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、盐和味精调味即可,这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季食用。
 

  春季煲汤食谱大全四:牛骨汤
 

  原料:牛骨,红萝卜,番茄
 

  配料:盐,味精,酱油,姜,葱
 

  做法:把牛骨洗干净斩块,红萝卜去皮切块,番茄切片,姜切片,葱切末,把牛骨放入砂锅里,加水煮开,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮两小时,最加入红萝卜、番茄、酱油、和姜片煮半小时,最后,加入葱末,用味精调味即可,这款牛骨汤含有丰富的钙和蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素C,是补充身体各种营养的靓汤。

 

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