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春季养生先养骨,哪些运动有助骨骼健康 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2017-09-20 10:16:47 阅读:

  春季喝什么汤好?进入春季,气温干燥,最容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等症,这个时候要注意养生,多喝些润肺除燥的汤水,春季养生喝什么汤呢

  莲藕汤

  食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣

  做法

  1.将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;

  2.猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;

  3.骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);

  4.稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。

  薏仁鸽子汤

  食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣

  做法

  1.将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;

  2.紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。

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