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春季吃东西小心食物过敏 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-16 07:41:52 阅读:

  春天是过敏的高发季节,食物引起的过敏也十分常见。进食过敏食物,引起的症状不尽相同,有人会立即出现皮肤发痒、出风疹或发烧、头晕、恶心呕吐等症状,有的人会出现酒醉样、腹痛腹泻等胃肠道症状,有的人则会头晕、面色苍白、出冷汗、心悸、四肢乏力等。因此,当进食后出现不适症状,别轻易判断自己是食物中毒,因为这很可能是食物过敏的表现。特别是在吃了不常吃的食物或者是容易致敏的食物之后,一旦出现上述症状应尽快就医,以免延误病情。

春季吃东西小心食物过敏

  如何获知哪些食物会引起过敏呢?我们应先了解自己或亲友的详细病史,区分是食物不耐受还是真正的食物过敏,多种食物过敏较为少见,如果患者正处于反应期,体格检查也有一定的帮助。有了基本判断后,我们还可以采用皮肤试验法,即体内免疫学试验,目前常用皮肤点刺试验、皮内试验、斑贴试验等。体外免疫学试验,即平时说的抽血化验过敏原也较为常用。食物激发试验法是诊断食物变应原的“金标准”,不过需在医院里完成。


  专家建议,查找食物过敏原时要进行综合分析,不要简单地判定为某种或某类食物过敏,禁食不该禁食的食物,导致营养不良,尤其是处于生长发育过程中的儿童。


  春季养护好呼吸道


  寒冷的冬天终于过去了,春天已悄然来临,“蛰伏”了一冬的人们,都急不可耐地要走出家门,投入大自然的怀抱。春季气温变化较大,人体的免疫功能受到很大的挑战,如果呼吸道黏膜的防病能力不能有效发挥作用,那么各种呼吸道疾病就会纷至沓来,给我们带来痛苦,威胁着我们的健康,对于这些呼吸道疾病,我们该如何预防呢?


  呼吸道直接与外界相通,受各种病原微生物侵袭的机会较多,加上春天空气中的粉尘浓度高,吸入到气道里,会引起呼吸道不适,并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中,感冒、咳嗽最多见,哮喘很多发,因此,我们不得不防。在这些疾病当中有些是可以相互传染的,比如感冒(包括西医的普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等)、咳嗽(包括西医的气管炎、支气管炎、肺炎等);有些发作起来是危险的,比如部分支气管哮喘患者,粉尘、各种鲜花和柳絮,都可能是患者的致敏原,随时会引发哮喘甚至哮喘重度发作。


  要想预防这类疾病,首先要注意保暖,俗话说“春捂秋冻”,中医讲“肺主皮毛”,虽然现在已进入春季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,皮毛不固,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体侵入,所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切莫一下减得太多。还有,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者最好少去人多的公共场合,而且要养成良好的卫生习惯:勤洗手,注意开窗通风,让空气流通,上午通风的时间最好选择9~11点,下午选择14~16点,因这些时间段大气底层污染最少。此外,学校、商场、车站、机场、医院等人员密集的地方,往往是呼吸道疾病传播较快,较为集中的地方,一定要加强室内外环境的消毒,强化卫生意识。再有要多做有氧运动,根据自己的身体状况选择适合的时间段到户外去,做一些适合自己的运动,提高身体素质及防病抗病的能力。


  春季气候十分干燥,建议大家适当地多喝水,让气道黏膜保持湿润,以有效抵御病毒细菌的入侵。另外,保持均衡饮食,注意劳逸结合,调节情志,也是提高自身抗病能力很重要的因素。对于已确定过敏源的哮喘患者需避免接触过敏源,出门要戴口罩,并随身携带速效支气管舒张剂,以备随时急用。


  总之,春季呼吸道疾病应遵循预防为主的原则。希望大家在美好的春天有一个好身体、好心情。

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