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秋季加湿要注意什么 秋季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-16 00:50:13 阅读:

  秋季气候干燥,空气相对湿度大大下降。由于相对湿度低,体表水分大量散失,人的皮肤弹性下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、细胞脱落等现象,在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力,容易引发皮肤疾患。由于相对湿度低,导致鼻咽、气管、支气管黏膜脱水,使其弹性降低,黏液分泌减少,纤毛运动减弱,吸入鼻腔中的尘埃、细菌不能很快清除出去,容易诱发和加重呼吸系统疾病。空气中湿度下降,不仅使得致病微生物繁殖滋生,而且干燥易使尘埃漂浮,致病微生物粘附在尘埃中,易被人吸入而致病。在天气干燥的季节,许多人为了避免室内干燥,纷纷使用加湿器加湿。

秋季加湿要注意什么

  但加湿要有度。一般来说,室内湿度在40%-60%的时候,人体都会感觉良好。因为湿度过高时,人体中松果腺体分泌出的松果激素(即大名鼎鼎的褪黑激素)量较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振。空气湿度太高还会使人体呼吸系统和黏膜产生不适,导致免疫力下降,对老人、孩子尤为不利,容易诱发流感、哮喘、支气管炎等病症。
 

  使用加湿器一定要注意以下几点:

  1.最好配置一支湿度表,将室内湿度保持在50%左右,超过湿度就要停机,长时间使用加湿器,并不利于人体健康。

  2.要注意通风,要合理选择通风时间,虽然天冷,每天开窗换气也不应少于两次,每次不少于15分钟,最多30分钟。

  3.加湿器应该每天换水,而且最好一周清洗一次,以防止水中的微生物散布到空气中。如果没有得到定期清理,加湿器中的霉菌等微生物还会随着气雾进入空气,再进入人的呼吸道中,容易患“加湿性肺炎”。清洗时用软毛刷轻轻刷洗,水槽和传感器用软布擦拭,水箱装水后晃动几次倒掉即可,长时间不用应把水箱中的水倒干后,清洗、擦干加湿器的各部分再收藏。

  4.关节炎、糖尿病患者要慎用。因为过分潮湿的空气会加重该类病人的病情。这类病人要使用加湿器,最好与专科医生沟通,确定合适的湿度。

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  • 18-11-01 / 秋季养生知识 / 阅读:510
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