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秋季养生保健茶 秋季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 09:09:19 阅读:

  秋季也是饮茶的好时节,由于秋燥的缘故,人们常可以感到口干咽干,口中总有一种缺乏津液的感觉,所以,饮茶是人们补充津液最好的方法。饮茶不仅可以养生,还可以祛病。茶叶中有丰富的营养成分,具有保健养生、防病治病的作用。除茶叶外,我们还可以自制一些饮品作茶饮用,使身体更好的适应秋季的气候,起到养生防病的作用。

秋季养生保健茶

  秋季宜喝乌龙茶

  乌龙茶性味介于绿茶、红茶之间,不寒不热,有润燥生津,清除内热的作用。乌龙茶中含有一种生物碱,具有抗疲劳的功效,秋季出现“肺燥”、“秋乏”正适合于饮用此茶。乌龙茶有铁观音、大红袍、水仙、武夷岩等,其中铁观音是乌龙茶的极品,也是秋季引用的最好饮品。

  秋季雪梨为上品

  秋季时节,雪梨丰收,梨素有“百果之宗”的称谓,对秋燥症有其独特的疗效。中医认为,雪梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥,或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋令时节,每日坚持食1个雪梨,对秋燥有一定的防治作用。雪梨除了生食外,还有熟吃,民间有“生吃清六脏热,熟食养五脏阴”之说。

  雪梨茶:雪梨1个、绿茶5克、冰糖适量。先雪梨切成薄片,和绿茶混合,放入冰糖,煎煮10分钟左右,即可饮用。具有生津止渴、养阴清热、润肺滋胃、清热消痰的作用,秋季经常喝梨茶,可以预防秋燥。对咽干的人尤其适宜。素有慢性支气管炎的人,秋季多饮雪梨茶,还有预防冬季发病的作用。但雪梨性寒,对于脘腹冷痛,脾虚便溏的人要慎用,不宜多食、多饮。

  秋季润肺配药茶

  萝卜茶:萝卜与绿茶同饮,具有清肺热,化痰湿,理气开胃的作用,有水肿的人经常饮用此茶,还具有利水消肿的作用。如白萝卜100克、绿茶5克、食盐少许。先将萝卜洗净切成片煮烂,略加食盐调味(勿加味精调鲜)。在用开水将茶叶冲泡,焖5分钟左右,倒入萝卜汁中,饮用即可。但对脾胃虚寒,经常腹泻的人则不宜饮用。

  银耳茶:选银耳20克、绿茶5克、冰糖适量。将银耳洗净,用冷水发开,加水与冰糖炖烂,在将绿茶用开水冲泡5分钟,取汁和入银耳汤中,搅拌均匀,即可饮用。具有滋阴降火、润肺止咳、利湿消炎的功效,尤其适用于秋季阴虚咳嗽的人饮用。

  荸荠茶:荸荠具有清解肺胃邪热的作用,其作用平和,没有滋腻碍胃、寒伤脾阳的付作用。适合阴虚肺燥,咳嗽多痰,口燥咽干,或肺热咳嗽,痰浓黄稠,烦渴便秘的患者食用。

  可选新鲜荸荠200克、绿茶5克。先将新鲜的荸荠洗净去皮,用榨汁机榨成汁,再将绿茶应开水冲泡5分钟,把茶水兑入荸荠汁中,即可饮用。具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。荸荠还可通便。

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  • 18-11-01 / 秋季养生知识 / 阅读:510
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