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来源:本站整理 发表时间:2018-03-19 06:32:03 阅读:

  夏季的步伐已悄然来袭,大家有没有明显感觉每每玩完手机后就开始疲劳,并且也没有什么食欲;那么这时你不妨做上一碗易赢彩票官网,不仅能促进食欲还能帮助养胃,最重要的是学会了还可以在ta面前大显身手,实在是三全其美。下面就给大家详细安利十二种易赢彩票官网的做法!
 

  一、蔬果四宝汤

十二种简单美味的夏季易赢彩票官网

  材料:南瓜200克,胡萝卜1根,西红柿3个,苹果1个,生姜1块。
 

  做法:食材处理好后,热锅下油,爆香生姜,放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻,加水,大火烧开转小火熬煮30分钟,加盐调味。
 

  功效:南瓜、胡萝卜、苹果都是暖胃的食物,加入生姜后,可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒。
 

  二、莲藕红豆章鱼煲猪脚汤
 

  材料:莲藕800克,红豆、莲子各50克,红枣5个,章鱼干1只,猪踭500克,陈皮1/3个,生姜3片。
 

  做法:各物洗净,莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块,与生姜一起下瓦煲,加水3000毫升,武火煲沸后改文火煲两小时,下盐便可。
 

  功效:莲藕能健脾、开胃、养血;红豆亦为旺血之食材。此汤甘润鲜美可口,有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。
 

  三、四红汤
 

  材料:红豆200克,红枣10枚,红衣花生150克,适量红糖。
 

  做法:入锅加水,大火煮开后,转小火炖煮2小时。
 

  功效:补血养颜,健脾益胃,对于女性来说是非常好的美容食谱。
 

  四、白鸭冬瓜瘦肉汤
 

  材料:白鸭1只。冬瓜1800克,瘦肉200克,海参75,荷叶1张。
 

  做法:将白鸭去毛杂洗净切块,冬瓜去皮洗净切块,瘦肉洗净切片,海参洗净切好;白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中,加清水适量炖至鸭肉烂熟之后,用食盐、味精调服。
 

  功效:健脾养胃,滋阴清热,解暑除烦。
 

  五、节瓜鸡脚汤
 

  材料:眉豆100克,节瓜600克,陈皮1块,鸡脚10只。
 

  做法:
 

  1.眉豆浸透,洗净;节瓜去皮,洗净,切大块;陈皮浸透洗净; 鸡脚斩去爪尖,洗净。
 

  2.锅内加入适量清水烧开 ,放入鸡爪烫约2分钟,捞起沥干水。
 

  3.瓦煲内加适量清水,先用猛火烧至水滚,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲2.5小时,以精盐调味,即可以佐膳饮用。
 

  功效:清热消暑,健脾开胃。
 

  六、藕节炖排骨
 

  材料:排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。
 

  1.排骨切小块,水后盛入炖器。
 

  2.鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面
 

  3.放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。
 

  功效:清热润肺,生津止渴。
 

  七、胡椒猪肚汤
 

  材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
 

  做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。
 

  功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
 

  八、鸡片蘑菇汤
 

  材料:鸡脯肉250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。
 

  做法:
 

  1.鲜蘑菇切片烧水,番茄切三角块,鸡脯肉洗净,切片;鸡蛋取清;姜切丝。
 

  2.鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀,放入沸水锅舀一下,捞起待用。
 

  3.将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
 

  功效:补中益气,安神健体。
 

  九、风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤
 

  材料:鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。
 

  做法:各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部,一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后,改文火煲约2小时,下盐便可。
 

  功效:鲜美清润,有益气生津、健脾养胃、强筋壮骨之功,且男女老少皆宜。
 

  十、猪肚黄芪汤
 

  材料:猪肚1个,黄芪20克,红枣5颗,枸杞10克。
 

  做法:猪肚洗净,黄芪、红枣、枸杞洗干净后放入猪肚里面,用线缝好,入锅加水,煮至熟透。
 

  功效:健脾益气、消食开胃,可用于胃下垂、慢性胃炎患者。
 

  十一、冬瓜牛膝煨排骨
 

  原料:怀牛膝2克,枸杞1克,排骨500克,冬瓜300克,胡椒粒5~6粒。
 

  做法:将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。
 

  功效:排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效。
 

  十二、怀菊山药红枣汤
 

  原料:怀山药250克,怀菊花2克,大枣2.5克,胡萝卜200克。
 

  做法:
 

  1.将胡萝卜、大枣改刀去核。
 

  2.将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。
 

  功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。


 

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