夏季养生喝什么汤 夏季易赢彩票官网

来源:本站整理 发表时间:2018-03-19 06:41:05 阅读:

  可以祛湿的夏季易赢彩票官网做法大全
 

  夏季易赢彩票官网:冬瓜海带鲫鱼汤

夏季养生喝什么汤

  材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
 

  做法:冬瓜切片,海带洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
 

  功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。
 

  夏季易赢彩票官网:赤小豆粉葛煲鲮鱼
 

  材料:赤小豆100克,粉葛750克,陈皮少许,鲮鱼500克,生姜3片。
 

  做法:先将赤小豆、陈皮洗净后备用;然后将粉葛削皮洗净切块;接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分,然后锅中放油,慢火煎至微黄;最后将所有材料一起放入煲内,加入2500毫升的清水,大火煮开后转小火煲2个小时;最后放入适量食盐即可。
 

  功效:赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首,其味道鲜美,具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
 

  夏季易赢彩票官网:陈皮莲肉煲水鸭汤
 

  材料:陈皮6克,去芯莲子肉30克,薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。
 

  做法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一起放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再改用文火煲两小时,调味即可。
 

  功效:补脾健胃,祛湿止泻,湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。
 

  夏季易赢彩票官网:荷叶冬瓜薏米老鸭汤
 

  材料:冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆。
 

  做法:冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净,斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲,注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右。加适量盐调味,便可食用。
 

  功效:荷叶可清暑利湿,扁豆、薏米利水化湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津。将其煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津。


 

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