适合老人的夏季易赢彩票官网的做法大全 夏季易赢彩票官网

来源:本站整理 发表时间:2018-03-08 03:48:01 阅读:

  适合老人的夏季易赢彩票官网的做法大全?夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款夏季易赢彩票官网

  

适合老人的夏季易赢彩票官网的做法大全

 

  夏季易赢彩票官网的做法大全
 

  夏季易赢彩票官网:清补凉汤
 

  原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。
 

  做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益气,清润肺。
 

  夏季易赢彩票官网:黄芪补气健脾汤
 

  材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
 

  做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约一个半小时,放盐即可。
 

  功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。
 

  夏季易赢彩票官网:薄荷绿豆汤
 

  原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。
 

  功效:清热解毒,改善青春痘。
 

  老年人夏季养生的食谱有哪些
 

  夏季易赢彩票官网:清补凉汤
 

  原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。
 

  做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
 

  功效:健脾益气,清润肺。
 

  夏季易赢彩票官网:黄芪补气健脾汤
 

  材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
 

  做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约一个半小时,放盐即可。
 

  功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。
 

  夏季易赢彩票官网:薄荷绿豆汤
 

  原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。
 

  功效:清热解毒,改善青春痘。
 

  夏季易赢彩票官网:绿豆银耳汤
 

  原料:绿豆60g,银耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。
 

  做法:绿豆洗净,泡水2~3小时备用;银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。锅中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮开,改小火熬煮30~40分钟,最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
 

  功效:益气补血,增强免疫力。

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