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夏季最全的养生知识 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-21 03:10:42 阅读:

  夏季养生最全攻略都在这里啦
 

  一、最佳调味品— —食醋:

夏季最全的养生知识

  酷夏炎热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。
 

  醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
 

  夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
 

  二、最佳汤肴— —番茄汤:
 

  夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝)所含蕃茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
 

  三、最佳肉食— —鸭肉:
 

  奥妙:鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。
 

  鸭与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之音;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,对病后体虚大有裨益;
 

  鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病;
 

  鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血。
 

  四、最佳饮料— —热茶:
 

  茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的实验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
 

  五、最佳营养素— —维生素E:
 

  维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。

 

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  • 18-07-24 / 夏季养生知识 / 阅读:7171
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