当前位置:主页 > 夏季养生 > 夏季养生知识 >

夏季养生知识,夏季贪凉坏处多? 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-27 07:16:05 阅读:

  前言:
 

  阳光刺眼,气温闷热,炎热的夏季来上一杯加满冰的饮料,那感觉爽透了。相信每个人到了炎热的夏季都有自己消暑的法子。不过,很多人并不知道,这些行为极易使身体遭受风寒,损伤阳气。
 

  正文:
 

  夏季贪凉都有哪些坏处?
 

  《摄生消息论》说:“夏季心旺肾衰,虽大热,水宜吃冷淘水雪、蜜冰、凉粉、冷粥、饱暖受寒,必起霍乱”;“檐下过廊,街堂破窗,皆不可纳凉,此等所在虽凉,贼风中人最暴。不得于星月下露卧,也不要睡觉时吹电风扇,若风入腠理,其患最深。”

夏季养生知识,夏季贪凉坏处多?

  贪凉休息坏处:
 

  凉风吹拂身体当时觉得是舒服痛快,也非常容易睡着,但醒来却常常会感到不适,全身肌肉发紧,关节酸痛,精神倦怠,甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更严重的是,有的人在大汗淋漓时躺在迎风处,就会发生面神经麻痹等疾病。就是平常休息,也不应在风道口,最好找一个比较凉快的地方休息。在空调间时间过长温度过低,使得皮肤冰凉,导致体内水分大量耗损,次日醒来,头晕脑涨,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒,甚至引起支气管炎、肺炎、肠胃炎等症。
 

  贪食冷饮坏处:
 

  有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮,甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多,不仅会冲淡胃液,而且还会刺激胃黏膜,频繁地饮用冷饮,吃起来虽然凉爽可口,但其会影响食欲不利消化,还会因过度刺激胃肠道黏膜,引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人,很可能引起急性发作,特别是在食用含气冷饮后,可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外,高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人,夏日中寒冷刺激会使血管痉挛,血压升高,加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛,所以炎热的天气,过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。
 

  夏季该如何养生?
 

  其实夏天该热就得热,该出汗就得出汗,不可过于贪凉。养生要顺应时节,夏天应该少吃生冷食物,少吹空调,多运动,多泡脚。
 

  春夏属阳,秋冬属阴。
 

  阳气虚弱的人,常常较怕寒怕冷,手脚冰凉,他们发病有这样—个规律:每到春夏,身体则会有所好转,可—到秋冬,病况则会加重。由此可见,阴阳是矛盾的统—,必需在盛夏阳气最旺时调理病况,养好阳气,这样到秋冬才可能降低病况或者减少再发,而且可以达到事半功倍的作用。

 

  相关阅读:

  夏季养生小知识,你又会多少?

    夏季如何养生

    夏季如何养生

    夏季万物生长,是一年中最有生气的季节,人体代谢最旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节,科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天,那么...[详细]

  • 18-07-24 / 夏季养生知识 / 阅读:7171
Copyright © 2015-2018 易赢彩票堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |