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女性“冬病夏治”养生法 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-16 09:34:33 阅读:

  “冬病夏治”现在愈来愈流行,每年的三伏天期间都会有很多人涌入医院贴敷。其实很多女性身体问题可以通过“冬病夏治”这个方法来治疗,下面就向大家做详细介绍。

  改善痛经

  “冬病夏治”疗法是我国传统中医疗法中的特色疗法,根据“天人合一”、“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,使用温阳散寒的药物,贴敷于特定的穴位上,预防和治疗冬天或受寒后容易发作的顽固性疾病。“冬病夏治”穴位贴敷可以改善痛经,尤其对青少年女性的寒性痛经有良好的效果。
 

  痛经多由于机体感受寒邪,继而血瘀寒凝于子宫。此类型痛经常有经前或经期小腹冷痛,热敷后痛减,月经可见推后、量少、经色暗而有血块,畏寒怕冷。每次发作时痛苦不堪。

  “冬病夏治”穴位敷贴疗法可以利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,通过药物和穴位的双重作用,解除痛经患者体内寒凝之气,从而较好地调理女性痛经问题。


  调理产后身痛

  女性在生完小孩以后容易怕风,有的甚至只要吹风或者天气变凉后就出现全身关节的疼痛,令人坐卧难安,苦不堪言。其实这在医学上叫做产后身痛,俗称“产后风”。

  产后身痛是妇女在生产孩子时期,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空虚,风寒邪气侵入,导致全身关节、手、脚、腰、肩膀、脚底等处出现酸疼、麻木、怕冷、发凉、沉、累等感觉。往往在劳累后、遇阴雨寒冷天气加重,严重的病人甚至夏天需穿棉衣。

  三伏天“冬病夏治”穴位敷贴疗法可以较好地调理产后身痛。“三伏天”是全年大自然阳气最旺盛的时候,根据《内经》“春夏养阳”的防病思想,在夏季三伏天,通过将药物贴敷到人体一定穴位,一则药物可经皮肤、血管吸收,通过血液循环发挥药效;二则通过穴位刺激可调整经络之气,到达相应受损的脏腑,起到补足脏腑精气的作用。三可调节机体免疫功能,激发患者自身阳气,使患者的阳气充实,抵抗力增强,从而减轻或控制产后身痛的发生。


  驱散乳腺病

  女性素体属阴,本属多阴多血之躯,而现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋,加之着装上偏于暴露、空调的普及等诸多因素的不良影响,女性之血易因寒则凝,因瘀则滞,形成有形之块,在乳则表现为为乳腺增生或乳腺癌。

  中医辨证乳腺增生、乳腺癌多属于本虚标实,以脾肾阳虚为本,肝郁气滞、痰瘀为标,目前市场上的中成药多以治标为主,所以口服后能消除疼痛,停药后则易于复发,且长期服用耗伤气血。宋代名医窦汉卿曰:“血无阳安能散?”就是说要化解瘀凝之血,要用补益阳气之法。临床效果也证明“妇人阳常不足”的观点是正确的。乳腺增生、乳腺癌应当补肾温阳,鼓舞阳气,以阳化阴,才能达到理想治疗效果。

  中医理论认为,季节的变化直接影响到人的健康,而补益阳气的最佳时机非“三伏天”莫属。在三伏天利用夏季气温高、自然界阳气充沛,皮肤腠理疏松的有利时机,通过穴位贴敷疗法,增强人体阳气,调整人体阴阳平衡,使寒凝的乳腺肿块得以消散,且有利于改变肾阳虚的体质,增强免疫力,从根本上减少乳腺增生、乳腺癌的复发。临床实践中,发现此疗法不但化块作用显着,并对癌前性增生有较好的疗效。尤其适合乳房疼痛无规律,反复发作,缠绵难愈的肾虚型乳腺增生患者及康复期乳腺癌患者。


  简单方法巧防空调病

  内外温差不超过5℃:使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,易使人(特别是老年人和体弱者)患上感冒。

  房间要开窗换气:开启空调的时间不宜过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,应避免在室内吸烟。

  出汗时别吹空调:不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病。

  空调房不宜多待:在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡,澡后自行按摩一番或适当运动,以免浑身僵硬不适。

  空调勤清洗消毒:要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。

  晚上别开空调睡觉:晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

  多喝姜汤:生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病。早晨是喝姜汤的最好时机,因为经过一个晚上,空调房内的寒气使体内寒凉加重,喝些姜汤可以驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。

  多喝各类花茶:茉莉花有理气开郁、辟秽和中、提神醒脑的功效;而玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此处,茉莉花搭配玫瑰花泡茶饮对于夏季空调病有很好的防治效果,同时对女性的生理、生殖机能也有帮助。

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