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夏季更适合热养生 夏季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2017-11-28 06:28:02 阅读:

  夏季天气炎热,酷暑难耐,这个时候如何降温成了他们关注的话题,回到家中打开空调、打开电风扇,喝上一大杯冷水,捧着一个西瓜,满身大汗之后,用冷水冲个冷水澡等等,这些在夏天是很多人喜欢做的事情,但事实上,这种解暑方式很大程度上会对身体造成伤害,严重的时候,会在夏天落下病根,在其它季节会遭罪的,这样的话对于身体的伤害无疑是明显的,其实在夏天更适合“热养生”,下面就说说“热养生”到底应该怎么养。

夏季更适合热养生

  一、身体阳气最重要

  在夏天有些人愿意整天呆在空调房里,坐在电风扇前,接受那种凉意,其实这样的做法,对于身体的伤害是非常大的。

  在中医理论中,夏天属火,这个时候是自然万物生长最为旺盛的季节,同时也是身体中阳气最为旺盛的时候,这样的阳气就是身体的保护衣,在受到外界侵袭的时候,能够对身体起到最好的保护,在《黄帝内经》中有这么一句话:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”。就是说,身体中的阳气来于天地,阳气要是失去了,对于身体的伤害是极大的,严重的时候会有折寿的可能,可见古人对于身体中的阳气就无比的重视。

  在中医理论中还有这么一句话:春生、夏长、秋收、冬藏的说法,根据时节的不同,对于农作物有不一样的养护,其实很多时候,人的身体和这理论是一样的,也就是所谓的顺应天时。

  在夏天,会让人产生一种炙热的感觉,不仅仅是因为空气的温度过高,而且是因为人的身体中阳气是最为旺盛的,这样的阳气可以说是很多人生存的依据,这样的阳气不仅仅存在于男人身上,在女人身上也是有的,对于促进人体的新陈代谢是很有帮助的,但是,当这种阳气被损耗的时候,那么就会让身体健康下降,当一个人身体中阳气没有的时候,那么很有可能会出现死亡的可能。

  二、过度受凉易伤阳

  上面说到了身体中阳气的重要性,但是,在夏天的时候,很多人会一味的追求凉意,这样的做法很大程度上是会伤阳气的。

  在中医上有“百病从寒起”的说法,可见寒气对于身体伤害之大,古人早已经把寒气当作身体疾病的最大祸源,特别是在夏天,很多人会一味的选择寒意、凉意的方式来降温,这样的方式对于身体中阳气的损耗是极大的,进而会让整个人感觉到身体没有精力,这些都是阳气被寒邪侵蚀的缘故。

  其实,夏天是一个人最好的补养阳气的时节,这个时候上顺天时,下接地利,对于人来说,夏天温度之高是最适宜补养阳气的,但同时夏天也是寒邪最为机警的时候,因为这个时候,很多人会一味的选择阴凉来降温,这样的话,就会让阳气减少,寒邪侵蚀身体,进而会对身体的抵抗力造成影响,造成抵抗力的下降。
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