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做足疗养生也需要注意时间 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-03-15 09:42:38 阅读:

  脚,位于我们身体的最低处,承载着全身重量的同时,还需要去完成很多工作,它是人体气足神表现。脚的健康状况关系到整个人体的健康。古人认为,人有四根,“鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚根,精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点。

 

做足疗养生也需要注意时间
 

  养生先养脚的原因

  在中医的经脉学说中,人体12条经脉中有6条通过足部,脚上的穴位占全身穴位的1/3之多,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部,足太 阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和,足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行,对全身进行调节。所以说,脚部保健就能有效的延缓自身的衰老。 “寒从脚上起”,“涌泉为人体元气所在”,都说明脚在人体的重要地位和作用。
 

  足底按摩大概要做多长时间

  我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后,就是第二步了,就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上,头面部都在脚趾,所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧,第四步做足的外侧,然后做足背,第六部做一下小腿,第七步做一下踝部,我们可以先顺时针旋转,然后逆时针旋转,然后压压足背,推推足掌,这样一点遗漏都没有了,都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束,这个梳理的时候先把小腿顺一下,然后搓足心,一直搓热,搓热了以后锤小腿,最后锤足根,结束。一般没有什么病的话是半个小时。
 

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