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足疗的手法 这样做足疗好处多 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-03-22 06:47:20 阅读:

  足疗是很多人都喜欢的一种养生方式,进行足疗按摩是一种非常享受的事情。足疗的手法要是知道的话,可以自己或者家人帮忙,就可以不用跑去足疗店了。足疗的好处是非常多的,但是也有的人是不适合做足疗。什么人不适合做足疗呢?小编给大家一一解答。

足疗的手法 这样做足疗好处多

  足疗的手法

  1、拇指腹按压法

  拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

  2、钩掌法

  要领:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节屈曲,第2指关节屈曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,形成与食指对持的架式,形似一镰刀状。

  发力点:食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

  适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

  3、扣拳法

  单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

  4、拇指推掌法

  要领:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。

  发力点:拇指指腹的桡侧。

  适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

  5、双指钳法

  要领:操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心,中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托,食指第1指关节屈曲90度,第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

  发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

  适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
 

  足疗的好处

  防治风湿性关节炎

  能够加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

  防治腿脚麻木

  通过中药泡脚,可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。

  防治感冒祛寒暖身

  足疗可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

  防治糖尿病

  可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

  防治高血压

  足疗有效地促进了血液循环,调节神经及内分泌系统,使得气血畅通。气血畅通了,血压就平稳了。
 

  什么人不适合做足疗

  1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。怀孕的人最好不要做足疗,不然可能会孕妇的身体健康和胎儿的健康不利,因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区,影响女性及胎儿的健康,严重的还会导致大出血或流产。

  2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。此类病人应该及时采取急救措施,以免贻误时机,不可盲目选择足疗进行治疗。

  3、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足疗。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足疗,才能收到预期的效果。

  4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足疗。因为,病人的病情很不稳定,对足疗引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应,导致病情恶化。

  5、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足疗。因为,足疗会促进血液循环,可能会加重各种出血症状。

  6、空腹或饱食之人不适合做足疗。是因为,足疗会引起局部血管扩张以及血容量增加,从而导致胃肠等消化系统血液供应减少,影响正常的胃肠功能。

  7、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足疗。因为,在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位,可能会引起疼痛、奇痒等严重不适,甚至会加重病情。

  结语:足疗的常见手法主要就给大家介绍到这里了,相信大家通过小编的介绍,对于如何按摩都已经有了一定的了解。足疗对于一些疾病的防治是有一定的好处的,但是有的朋友是不宜做足疗的,否则会影响健康以及加重疾病。

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