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足疗养生对身体有哪些好处? 足疗养生

来源:本站整理 发表时间:2018-10-31 17:08:39 阅读:
足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”又在诗中写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”陆游道:“洗脚上床真一快,稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道:“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心入,濯之所以温阴,而却寒也。
1.调节各脏器的功能
 
根据生物全息理论,双脚是人体的一个缩影。双脚的反射区与人体的各脏器一一对应。对足部反射区施加刺激,通过神经反射作用,能调整其所对应的脏器功能,延缓这些脏器的衰老过程,使处于紊乱失衡状态的脏器功能转为正常。例如对足部的心反射区施加适当的刺激,能改善心脏的功能,使心动过速、心动过缓或心律不齐的患者,恢复正常心率,这比药物更安全可靠。
 
2.促进血液循环
 
双脚处在人体最低下的部位,与心脏距离最远,很容易出现末梢循环障碍、供血不足、静脉回流不畅,一些新陈代谢的废料也可能在足部积存下来,产生某种毒素。通过对足部施行反射法刺激,使足部的血液循环通畅,可带走足部积存的代谢产物,运到肾脏处理并排出体外。同时,双脚的血液循环改善,也有利于全身的血液循环出于良好的状态。
 
3.调节内分泌系统
 
对足部各内分泌腺反射区施加刺激,能有效的调节各内分泌腺的功能。由于内分泌腺所分泌的激素通过血液循环能到达人体的各个器官,因此全身状况产生广泛而持久的影响。
 
4.提高自身免疫力
 
对足部的脾反射区及淋巴腺等反射区施加刺激,可增加人体的免疫功能。人体本来具备着一定的自我防御功能但如果免疫系统的功能存在着缺陷,或者由于衰老、环境不良等因素而降低了自身的抗病能力,就容易得病。反射疗法能改善自身免疫系统的功能,对免疫功能低下或变态反应病(过敏性疾病)均有较好的治疗效果。
 
5.消除紧张状态,促进身心放松
 
几十分钟的足疗可诱发大脑分泌内啡肽,此物能使人产生舒服,愉快感,这也是很多上班族钟爱足疗最主要的原因。
 
如何正确的足疗?
 
一般而言,足疗时间一般控制在60分钟-90分钟为宜。在这个时间范围内,人体的穴位得到最佳程度的刺激,血液流通顺畅,使人体得到了最大的放松,疲劳感消除。如果时间太短,则效果不够,而时间太长,人体需要消耗过多的体能,反而有违足疗的目的。
 
60-90分钟只是一个时间范围,具体的时间因人而异。人和人体质不一样,所以足疗的时间也应该有所差别。在足疗前,足疗师会根据每个人的身体状况来决定足疗的时间,保证足疗效果的最大化。每次按摩后,人体都会流失大量的水分,这时候及时的补充水分是十分必要的。一般来说,每次按摩后补充500毫升的白开水是最有益身体健康的。

经常做足疗为什么也不好呢?
 
过犹不及常常用来表示“过度”,所有的事情都是讲究适度的,足疗虽然是康健类的保健法,但也不能长期进行足疗的。它也会有一些坏处值得我们注意,如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若长期进行足疗,就会导致病情更加严重,因为在足疗的过程不,血液舒张后对我们的血管和心脏会造成一定的负担。 
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