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做完八段锦艾灸效果更好 中医养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-05-31 15:07:40 阅读:

  在身体很不通畅的情况下,会出现“上火”的表现,如嗓子疼、肛门痒、皮肤起红疹等。这是因为,人体的经脉气血如同自然界的江河水流,局部堵塞,就会局部泛滥为患。那么如何缓解这个问题呢?

做完八段锦艾灸效果更好

  “艾”的作用相当于地暖,艾灸相当于给我们的身体晒太阳。艾灸时候记得把身体打开,就像农村晒麦子一样,在天气好的时候,把麦子摊开、铺平并定时翻晒,才能均匀晒干麦子。艾灸前做做八段锦,可以让紧绷的身体放松下来,让经脉气血正常流通。做完八段锦后拍打全身,在局部疼痛不适或者有结节的地方按揉,然后再去做艾灸,就可以让艾的能量在体内自由流动,起到“打瘀”“击痰”的作用。
 

  练尾椎,是练脊椎的开始,如果各位对拳术感兴趣,或者说想好好练习健身气功,真真的想要一个好的身体,一定要每天最少抽出半小时来练习尾椎,练习活动尾椎不单单是降心火,更重要的是它能够使得肾的功能得到成几何倍数的增强,然后,最大的受益者是身体里的骨骼,最开始是脊椎,颈椎,然后是两大腿,再是小腿,再是双脚,这些部位的骨骼会极大的增强,人老腿先老,人和树木一样,树根发达强壮,树就不会出问题,人也如此,腰部以下的部位肢体的增强,上半身出现大问题的几率就减少很多,整个身体的健康就更有保证。


  这个动作的要点有几个:


  第一,马步以舒适为宜,但是马步大些效果也会好些。


  第二,一定是要尾椎动起来,带动脊椎,再由脊椎带动大椎,再带动头部。


  这里尾椎动是个难点,人和动物不一样,动物有尾巴,小猫小狗摇摇尾巴就能动脊椎,人不行啊,没有尾巴,虽然没有尾巴,但是还有一截尾椎嘛。尾椎也不好动,八髎大家都知道是哪里了,所以如果大家觉得尾椎实在不好动,那就以八髎这块骨头为中心画圆,画圆画多了,自然能动尾椎了。多动尾椎,能升肾水。


  第三,摇头的时候一定要尽可能的活动大椎,大椎,人身上阳气经过最多的地方。多动大椎,能降心火。


  这一式的医理就是通过摇头使得心火下降,通过摆尾使得肾水上行。其他的好处也有,但这一升一降才是这一式的精髓。


  平常我们说上火了,眼睛上火了,嘴巴上火了,口腔溃疡,口舌生疮,口气很重等等,这些都可以称为上火,怎么治呢?中医和西医是不同的,西医的治法是,消炎,管你好的坏的,统统都得死,这是西方人的思维,西方人的思维就是零和思维,你要么是我朋友,要么是我敌人,所以,西医弄出了个化疗,好的坏的统统都得死,你命硬,抗过去了,你就活了,你命不硬,死了,算你倒霉。


  中国人的思维不是这样的,中国人认为,世界上的东西只要是自然生成的,肯定是有生有克的,一物降一物。这个思维放在中医里就是,既然上火了,火跑到不该跑的地方了,那我想办法把它弄回来不就行了,怎么做呢?中国人的思维是,加强自身建设,使得身体出现良性循环,可持续发展,于是中医就用加强肾水,来制约心火,用自己身体里的水,来制约自己身体里的火,使得最后能够达到身体的平衡,中国人也用这个思路来治国,所有外来的威胁都不可怕,只要自身持续良好向上发展,就能早日达成和谐社会,外部的忧患对于强大的自身来说,终究只是癣疥之患,挥挥手就能抹除。


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